Une puissante alliance entre 
coaching et sophrologie

La méthode avec laquelle je travaille repose sur des fondations de coaching et de sophrologie. En tant que passionnée, je l'enrichis de jour en jour pour vous offrir un accompagnement d'excellence.

La puissance analytique et émotionnelle du coaching, ainsi que les outils de la sophrologie, forment une alliance parfaite pour aller travailler en profondeur et apporter de véritables changements.


Qu’est ce que le coaching ? A quoi ça sert ?

Vous souhaitez modifier ou changer quelque chose de vous même ou d’une situation, atteindre un but précis, réaliser un projet personnel ou professionnel ou les deux à la fois, trouver des réponses, arriver à dénouer une situation et faire un choix, vous sentir bien, confiant... le coaching peut vous aider.

Même lorsque le ciel est complètement couvert, le soleil ne disparaît pas. Il demeure derrière les nuages.
(Eckhart Tolle)


Le coaching est une démarche d’accompagnement qui, dans le cadre d’un partenariat engage un coach et son client et vise à atteindre un objectif.
Le coach, respectueux de la démarche, de sa déontologie et de son éthique guide son client vers l’objectif que celui ci s’est fixé.

Tout le long du coaching le client est l’acteur principal de la démarche, le coach est le guide et le soutien en toute bienveillance et respect.

Le coaching tend à se focaliser sur la situation telle qu’elle se présente aujourd’hui, sur les remèdes, puis sur un résultat à obtenir, un objectif à atteindre. S’agissant de trouver des solutions, il renvoie alors à la question du «comment» et à un principe d’actions.

Le coaching permet donc à une personne de réaliser les projets qu’elle choisit de mettre en œuvre, en transformant ses attitudes et compétences et en développant de nouvelles stratégies pour lever les freins, passer les obstacles.

Comment se déroule un coaching ?

La démarche de coaching est structurée autour d’une progression qui s’établit généralement sur plusieurs séances.

Selon les situations, 3 ou 4 séances peuvent parfois suffire pour atteindre le but.

La 1ère séance est consacrée à la présentation de la démarche, de la méthode de travail, à la définition de l’objectif à atteindre.

Puis s’ensuivent les séances consacrées à la phase de bilan de la situation dans un processus de réflexion et de prise de conscience et de solutions s’intégrant dans une stratégie de réussite.

Le coaching étant orienté solutions au travers de mises en place d’actions concrètes et factuelles, il permet au client, en toute connaissance de causes, d’atteindre son objectif, de réaliser son projet qu’il soit d’ordre personnel ou professionnel, quand ce n’est pas les deux à la fois.

Le bonheur n’est pas une chose toute faite.
Il découle de vos propres actions

(Dalai Lama)

Quelques exemples d’applications :

  • Mettre en place un projet personnel ou professionnel
  • Prendre des décisions. Faire des choix,
  • Mieux connaître ses valeurs, ses besoins et aussi ses peurs ou ses limites,
  • Comprendre son mode de fonctionnement, ses attitudes, ses choix,
  • Mieux se connaître en général,
  • Retrouver confiance en soi et en ses capacités,
  • Réussir à s’affirmer,
  • Poser ses limites, se faire respecter,
  • Réussir son orientation ou réorientation professionnelle, sa recherche d’emploi ou son intégration dans l’entreprise,
  • S’organiser,
  • Mieux comprendre son stress et ses émotions négatives et les gérer,
  • Oser passer à l’action et entreprendre,
  • Optimiser sa relation à « l’autre »,
  • Gérer des situations conflictuelles,
  • Prévenir les risques psychosociaux,
  • Sortir d’une situation difficile.

Coordonnées des cabinets de coaching & Sophrologie

Adresse du cabinet #1 : 3 rue de l'aître, 77400 Lagny sur Marne, Seine et marne

Adresse du cabinet #2 : 2 rue Edgar Degas, 94510 La Queue en Brie, Val de Marne

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Téléphone : 0680884206